Hautschutz im Winter – Pflege für trockene und spröde Haut

Warum ist die Hautpflege im Winter so wichtig?

• Trockene Heizungsluft: Die trockene Luft in unseren beheizten Räumen entzieht der Haut Feuchtigkeit und kann sie austrocknen und reizen.

• Kälte: Kälte führt dazu, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen. Dadurch wird die Durchblutung der Haut eingeschränkt und sie erhält weniger Nährstoffe.

• Wind und Wetter: Wind und Kälte können die Hautbarriere zusätzlich angreifen und zu Rissen und Irritationen führen.

• Weniger Sonneneinstrahlung: Im Winter ist die Sonneneinstrahlung geringer, was die Produktion von Vitamin D in der Haut reduziert. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Hautgesundheit.

Was schädigt die Haut im Winter besonders?

• Trockene Heizungsluft: Wie bereits erwähnt, entzieht die trockene Heizungsluft der Haut Feuchtigkeit.

• Kälte: Kälte führt zu einer verminderten Durchblutung der Haut und kann sie trocken und rissig machen.

• Häufiges Händewaschen: Häufiges Händewaschen mit Seife kann die Haut austrocknen und reizen.

• Ungeeignete Pflegeprodukte: Produkte, die Alkohol oder Duftstoffe enthalten, können die Haut zusätzlich reizen.

Wie kann man seine Haut im Winter schützen?

• Reichhaltige Pflege: Verwenden Sie im Winter reichhaltige Cremes und Lotionen, die viel Feuchtigkeit spenden.

• Regelmäßig eincremen: Cremen Sie sich mehrmals täglich ein, besonders nach dem Händewaschen.

• Warmes Wasser: Duschen Sie nicht zu heiß und zu lange, da heißes Wasser die Haut austrocknet.

• Sanfte Reinigungsprodukte: Verwenden Sie milde Reinigungsprodukte, die den natürlichen Säureschutzmantel der Haut nicht angreifen.

• Sonnenschutz: Auch im Winter ist Sonnenschutz wichtig, da die UVA-Strahlen auch bei bewölktem Himmel die Haut schädigen können.

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse unterstützt die Haut von innen.

• Ausreichend Schlaf: Während des Schlafs regeneriert sich die Haut.

Zusätzliche Tipps:

• Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter kann die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen erhöhen und so die Haut vor dem Austrocknen schützen.

• Handschuhe: Tragen Sie im Winter Handschuhe, um Ihre Hände vor Kälte und Wind zu schützen.

• Lip Balm: Verwenden Sie regelmäßig einen Lippenbalsam, um trockene und spröde Lippen zu vermeiden.

Individuell abgestimmte Pflege:

Jeder Hauttyp hat individuelle Bedürfnisse. Wenn Sie unter besonders trockener oder empfindlicher Haut leiden, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren. Dieser kann Ihnen eine auf Ihre Haut abgestimmte Pflege empfehlen.

Mit der richtigen Pflege können Sie auch im Winter eine gesunde und strahlende Haut haben.